産後の悩み

痔の痛み(イボ痔、切れ痔)

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痔の痛み(イボ痔、切れ痔)

妊娠中からの痔が、出産のときのいきみでいぼ痔として出てしまう。
それ以来、痔の痛みと会陰の傷の痛みとのダブルパンチでトイレに行くのが怖くなってしまった…。というママたちも多いとか。

痔の痛みや便秘にもつながるので早めの対処が大切ですよ。

 

どうして起こるの?

産後になる痔はおもに「イボ痔」が多いと言われています。

でもどうして産後は痔で悩まされるのでしょうか。
たとえば、このようなケースがあります。

いきみ過ぎて肛門がうっ血してしまい痔になる、育児や出産のストレスから便秘がちになり痔になる、便秘が原因で排便の時に力を入れすぎて肛門がうっ血して痔になる、など様々な原因が考えられるでしょう。

 

どうしたら痛みが和らぐの?

トイレをガマンしない

「痛い」からといってトイレに行くのをガマンしていませんか?会陰の傷が気になったりしてトイレをガマンしていると便秘や痔の症状が悪化してしまいますよ。トイレをガマンするよりも医師や助産師さんに相談して便の水分量をやわらかくして排便を促す便秘薬を処方してもらった方がよい解決法でしょう。

 

また、トイレが終わったらなるべく紙をつかわずにお湯で洗い流した方がいいでしょう。患部に殺菌と消炎するクリームを1日4回ほど塗ってくださいね。

 

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水分と食物繊維をたっぷりと

便が固くなるとキレ痔を引き起こしやすくなります。便秘になるとどうしても便が硬くなるので食物繊維や水分をよく摂るようにして便をやわらかくし、便通をよくすることが大切ですよ。
ちなみに食物繊維が豊富な食材は、根菜(ごぼう、にんじんなど)、海藻(わかめ、ひじき、昆布など)、きのこ(干ししいたけ、しめじ)そのほか、玄米やライ麦パン、オートミールなどの精製度の低い雑穀やプルーン、アーモンドなどの干したフルーツなどです。

 

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こんな解決グッズもある!

骨盤矯正ベルト

骨盤が緩むと内臓がさがって暴行が圧迫され尿もれになったり、痔が悪化したりします。会陰の傷も上から圧力がかかることで治りにくくなることがあります。骨盤の緩みを締めるベルトで緩んだ骨盤の中に下がった内臓をあげてる働きのある「骨盤矯正ベルト」を使用すると、痔や会陰の傷も治りやすいとされています。

 

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できてしまった痔の痛みを和らげるグッズです。お医者さんが考案したものなので効果絶大です。

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