産後の悩み

産後のメンタルケア

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出産後のイラつきについて

夜中の授乳による睡眠不足や夜泣き、おむつ交換の繰り返し、、慣れない育児による疲れはピークに達しています。子どもがいないころはラブラブだった旦那がラクしているように思って腹がたったり、頼りにしているお母

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気分が落ち込んでしまったら

出産の数日後から、気持ちが不安定になり、気分が落ち込みやすくなったり、涙もろくなったりという症状があらわれるママたちも多いようです。これは出産によるホルモンバランスの急激な変化が、引き金になって起こる

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「産後うつ」について

待ちに待った赤ちゃんが生まれたのに気持ちが晴れ晴れしない。無性に悲しくなる。無気力になる。悲観的になる。食欲がなくなる。何もかもやる気がしない。こんな症状が続いたら「産後うつ」になっているのかもしれま

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ストレスは母乳に影響する?

出産後に憂うつな気分になることを「マタニティブルー」といいます。これが起こるのは、決して珍しいものではありません。しかし、ママにストレスが溜まり、うつ状態が続くと赤ちゃんもとって大切な母乳がでなくなる

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心を休める上手なリラックス法

慣れない育児でストレスが溜まりやすい状態にいる産後ママ。ストレスを感じたらすぐにセルフケアを行うことが大切ですよね。何も考えずにボーっと音楽を聞いたり、のんびりとバスタブに入ったり、癒し効果のあるハー

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