産後の悩み

「会陰の痛み」に効くアロマ

  •  
  •  
  •  

「会陰の痛み」に効くアロマ

出産後すぐに感じるのが「会陰切開」のつれるような痛みです。この痛みがあるうちは、歩くのも座るのも一苦労で、何をやっても痛みがあり苦痛です。

何よりも辛いのがトイレに行くときでしょう。痛みが怖くてトイレに行くことをためらってしまう人も多いのでは。それがエスカレートすると便秘症になり2重の苦しみに悩まされるケースも珍しくないようですね。

 

痛みによる苦痛をやわらげるためにも、便秘症にならないためにも、会陰の痛みをやわらげるアロマの力を借りてみてはいかがですか。

 

 

お風呂のたらいをつかった座浴

 

----------------------------

 

サイプレス・・・・・2滴
真正ラベンダー・・・2滴
ティートリー・・・・2滴

 

----------------------------

 

 

@まずはお風呂のたらいにぬるめのお湯(40度位)を入れておきます。

 

Aそこに精油をおとしてよくかき混ぜましょう。
 (これらの精油には鎮痛と感染予防の効果があります)

 

Bお湯の中に15分ほど座って痛みがひくまで毎日続けます。

 

 

座浴ができない場合

湿布を使ってみてはいかがですか?ポリエチレン製の保存容器に熱めのお湯(42〜44度位)を入れて、上のレシピにある3種類の精油を落とします。そのあとコットンを数十枚(1日分)浸しましょう。

 

使うときは水の表面に浮いた精油をすくうようにして取り出して搾り傷のある部分にしばらく当てておきましょう。

関連記事

産後ダイエット人気ランキング

No.1No.2No.3

ボニック

骨盤ベルト

ヤーナリズム

目標ウェスト─11cm!!超音波&EMSのWパワーで自宅で(お風呂でも)簡単に部分やせができちゃいます。
着ただけでー10cm!7色カラー展開で可愛い♪24時間使える超薄い骨盤ベルト&ガードルです。
「コアリズム」が更に進化!【ヤーナリズム】でくわばたりえさんも産後ダイエットに大成功!

赤ちゃんがよく寝るようになったら・・・手がかからなくなってきたら・・・・
>>本格筋トレタイプはこちら(超オススメ)<<

産後ライフの過ごし方

産後の「痛み」を和らげる

「産後ダイエット」にチャレンジ

「産後ウォーキング」にチャレンジ

スリムで美しい体型へ

産後の「ツライ」を治すセルフケア

産後のメンタルケア

≪お悩み別≫ アロマテラピー活用法

QLOOKアクセス解析
QLOOKアクセス解析