産後の悩み

「母乳不足」に効くアロマ

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「母乳不足」に効くアロマ

産後の悩み産後すぐの頃の赤ちゃんは上手におっぱいを飲むことができません。 そうなると問題になるのが母乳不足。

赤ちゃんが吸ってくれないので母乳の分泌も高まらないからです。しかし、ここであきらめてはダメ。

最初はたとえ母乳が出なくて構わないので赤ちゃんがお腹を空かせて泣いたときはまずはおっぱいを口に含ませてあげるよう努力しましょう。 これを繰り返すことで赤ちゃんの吸い方が上手になって吸う刺激を受けることで母乳の分泌もよくなるでしょう。

 

それと同時に母乳の出をよくする精油やハーブの力を借りてみてはいかがですか?
母乳がでないからといって焦ったり落ち込んだりするとかえって母乳の出を悪くさせてしまいます。
母乳を促す精油やハーブをつかって心身ともにリフレッシュしてみませんか。

 

 

食事とティータイムに母乳を促すハーブティーを

 

注目!母乳が良く出る授乳期ママのハーブティー ミルクアップブレンド

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助産師さんが英国メディカルハーバリストとブレンド開発した、授乳中のママのための、母乳育児サポートハーブティーです。
飲み始めて数日で効果を実感する人が続出で、かなり売れている商品のようです。

 

★口コミはこちら★

 

雑誌などにも多数紹介されているので、ママ達の間で話題のハーブティです。

 

 

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 ハーブティーの入れ方
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@ティーポットとティーカップは先にお湯で温めておきます。ハーブをティーカップ1杯に対してドライハーブなら小さじ1杯、フレッシュハーブなら2〜3杯を目安に。

 

A沸騰したお湯をティーポットに静かにゆっくりと注ぎます。

 

Bティーポットをもって水平に軽く回したあと茶こしをつかってティーカップにゆっくりとハーブティーを注ぎましょう。

 

 

※<ポイント>※

 

ハーブはお湯に浸すことでそのエキス(成分)が抽出されます。ただし、浸しすぎると苦みや臭みが出てきて飲みにくくなることもあるので要注意。浸す時間は3分間を目安にしましょう。

 

 

授乳のあとのマッサージ

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パルマローザ・・・・・5滴
キャリアオイル・・・・50t
(スイートアーモンドオイルかホホバオイル)
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キャリアオイルに精油を加えて母乳分泌を促進し、気分が明るくなるマッサージオイル(※2)を作ります。このマッサージオイルで乳首のまわりから乳房全体をやさしくマッサージしていきましょう。

 

 

(※2)
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   マッサージオイルの作り方
○----------------------------------○

 

<用意するもの>

 

精油
キャリアオイル
ビーカー
ガラス棒
保存する容器

 

 

 

@ビーカーで必要な分のキャリアオイル測ってください。

 

A精油を1種類くわえたらガラス棒でよく混ぜ合わせます。
 数種類の精油をブレンドするたびによく混ぜ合わせることがコツです。

 

B保存する場合は遮光性のガラスビンんじ移すようにし冷蔵庫で保管して
 3〜4週間以内で使い切るようにしてくださいね。

 

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